材料:
にんじん 500g
無糖ヨーグルト 250g
レモン 1個
グレープフルーツ 1個
クランチしたクルミ 一掴み
ラディッキオ 1個
塩 適量
作り方:
にんじんを良く洗い、皮をむき、野菜おろし器で長めにおろします。
サラダボールに盛り、ヨーグルト、レモン汁であえます。
グレープフルーツの皮をむき、袋を取り除き、適当な大きさに切ってにんじんに加えます。
クルミクランチをまぶし、塩で味を調えて、ラディッキオを添えて出来上がりです。
伊・南欧の果物・野菜のレシピとお話
材料:
にんじん 500g
無糖ヨーグルト 250g
レモン 1個
グレープフルーツ 1個
クランチしたクルミ 一掴み
ラディッキオ 1個
塩 適量
作り方:
にんじんを良く洗い、皮をむき、野菜おろし器で長めにおろします。
サラダボールに盛り、ヨーグルト、レモン汁であえます。
グレープフルーツの皮をむき、袋を取り除き、適当な大きさに切ってにんじんに加えます。
クルミクランチをまぶし、塩で味を調えて、ラディッキオを添えて出来上がりです。
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