所要時間：１０分+冷却３時間 材料： 粉砂糖 250ｇ 卵白 卵１個分 潰したバナナ カップ１ レモン汁 カップ１ オレンジ汁 カップ１ 作り方： 粉砂糖・潰したバナナ・レモン汁・オレンジ汁を混ぜ合わせ、ステンレスバッ […]
イチゴのフラッペ
所要時間：５分 材料（２人分）： イチゴ 250ｇ 牛乳 180ｇ 砂糖 5ｇ 氷 50ｇ 作り方： イチゴはヘタを取り、適当な大きさに切っておきます。 氷・イチゴ・牛乳・砂糖をクリーミーになるまでミキサーにかけ出来上 […]
ナスとトマトのナポリ風炒め
所要時間：１５分＋加熱３０分 材料（４人分）： 米茄子 1ｋｇ トマト500ｇ バジルの葉 １０枚 ニンニク ２片 塩適量 エキストラ・バージン・オリーブオイル 適量 フライ用オイル 適量 作り方： 鍋にオイルをひきニ […]
赤キャベツとリンゴの煮物
所要時間：１５分＋加熱１時間３０分 材料（４人分）： 赤キャベツ １個 紅玉リンゴ ２個 エクストラ・バージン・オリーブオイル 大さじ３ 玉ネギ １個 ワインビネガー 100ｍｌ 砂糖 小さじ１ 塩・コショウ 適量 作 […]
パイナップルと松の実のサラダ
所要時間 １０分 材料（４人分）： パイナップルの輪切り ６枚 レタス 200ｇ 松の実 40ｇ バルサミコ 大さじ1 パセリ 適量 エクストラ・ヴァージン・オリーブオイル 大さじ３ 塩・コショウ 適量 作り方： 松の […]